نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.
نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

همچنین نارنگی به دلیل دارابودن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می‌شود و برای رفع بی‌اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است. همچنین به دلیل داشتن ویتامین‌های C، A و B مفرح قلب است و می‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند.

نارنگی جزو میوه هایی است که طبیعت سردی دارد و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است. این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند. علاوه بر این، اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.

نارنگی برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است، این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است. نارنگی نه تنها موجب جلوگیری از چاقی می‌شود، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی تصلب شرایین

شاید نام «اندروید» برای شما هم بیشتر یادآور یک گوشی هوشمند یا تبلت باشد. اما به نظر می‌رسد با روند موجود در آینده، شاهد ارائه انواع تجهیزات دیجیتال مبتنی بر این سیستم عامل باشیم.
 متن باز بودن اندروید را شاید بتوان اصلی‌ترین دلیل گسترش انواع برنامک‌های کاربردی طراحی شده توسط طیف گسترده‌ای از برنامه‌نویسان دانست. هر سال شاهد ارائه شمار زیادی از برنامک‌ها در حوزه‌های مختلف هستیم.

این استقبال از برنامک‌های اندرویدی سبب شده روزبه‌روز بر شمار برنامه‌نویسان اندرویدی و در نتیجه شمار محصولات تولیدی مبتنی بر اندروید افزوده شود.

اما گسترش استفاده از اندروید فقط به برنامک‌های کاربردی مبتنی بر آن محدود نمی‌شود. بسیاری از شرکت‌های بزرگ به ساخت گوشی‌های هوشمند و تبلت‌های اندرویدی روی آورده‌اند. اما نکته اینجاست که قرار نیست کاربردهای اندروید به این محصولات ختم شود. به نظر می‌رسد، اشتیاق برای گنجاندن اندروید در فعالیت‌های مختلف روزمره بشر در حال افزایش است و بی شک در آینده شاهد افزایش چشمگیر شمار آنها خواهیم بود. در ادامه به بررسی هشت نمونه از معروف ترین کاربردهای اندروید در تجهیزات مختلف می‌پردازیم.

تلویزیون‌های اندرویدی: شرکت Archos نخستین افزونه سخت‌افزاری مبتنی بر اندروید را برای تلویزیون طراحی و تولید کرده است. این دستگاه که Archos TV Connect نام دارد، در واقع وسیله کوچکی است که می‌توان آن را به بالای تلویزیون متصل کرد و با ارتباط بلوتوثی و بهره‌گیری از یک صفحه کلید ویژه مجهز به جوی‌استیک به آن فرمان داد.

این وسیله از سوی گوگل تائید شده و می‌توان برنامک‌هایی را که قابلیت نصب روی گوشی‌های هوشمند و تبلت دارند، روی آن نصب کرد. در واقع این وسیله به نوعی امکانات یک گوشی هوشمند را به تلویزیون شما بخشیده و برای نمونه می‌توانید بازی‌های اندرویدی مورد علاقه خود را روی صفحه بزرگ‌تر تلویزیون خانه خود نیز تجربه کنید.

خودروهای اندرویدی: شاید دستگاه Parrot Asteroid را بتوان نخستین رایانه مبتنی بر اندروید در خودرو دانست که می‌تواند کاربردهای متعددی را برای راننده و نیز سرنشینان همراه داشته باشد.

این دستگاه که شباهت زیادی به دستگاه‌های ناوبری دیجیتال رایج دارد می‌تواند با فرمان صوتی کاربر، شماره تلفن مورد نظر وی را گرفته و همچنین انبوهی از نقشه‌ها و برنامک‌های کاربردی اندرویدی را روی آن نصب کرد. البته برای اتصال آن به اینترنت به مودم USB نسل سوم نیاز خواهیم داشت.

البته ارائه قابلیت‌های اندرویدی به خودرو به این وسیله محدود نمی‌شود. برای نمونه دستگاه اندرویدی با عنوان R-link که توسط شرکت فرانسوی رنو ساخته شده قابلیت نصب چند برنامک محدود را نیز دارد.

ساعت‌های هوشمند اندرویدی: این روزها تب فناوری‌های پوشیدنی و قابل اتصال به بدن بیش از پیش در میان طراحان فناوری‌های دیجیتال افتاده است. یکی از ایده‌هایی که غول‌های صنعت دیجیتال در پی آن هستند، به ساعت هوشمند مربوط می‌شود. ساعتی با عنوان Si14 WearIT Sports Watch با اندروید 4/1 که برای ورزشکاران طراحی شده می‌تواند میزبان برنامک‌های اندرویدی معمول گوشی‌های هوشمند یا تبلت‌ها نیز باشد.

این ساعت می‌تواند علاوه بر اعلام به روزرسانی‌ها در فیسبوک، فایل‌های صوتی و تصویری را نیز نشان دهد. همچنین نقشه براساس موقعیت فرد و با استفاده از جی.پی.اس نیز از دیگر قابلیت‌های این ساعت است. این ساعت دارای قابلیت از طریق +ANT است و به این ترتیب می‌تواند به صورت بی‌سیم به دستگاه سنجش قندخون و نیز پایشگر ضربان قلب نیز متصل شود. البته این تنها ساعت هوشمند اندرویدی نیست؛ ساعت دیگری با نام I’m Watch که توسط پژوهشگران ایتالیایی ساخته شده، دارای نسخه ویژه‌ای از اندروید با نام i’m Droid2 است و برنامک‌های ویژه خود را داشته و برای دریافت آنها نیز باید به سایت فروشگاهی ویژه آن مراجعه کرد.

کنسول‌های بازی مبتنی بر اندروید: مدتی است کنسول بازی با نام Ouya که اندرویدی است، توجه بسیاری از کاربران را به خود جلب کرده است. این کنسول علاوه بر بازی، دارای چند برنامک برای نمایش فایل‌های چند رسانه‌ای است و می‌تواند فایل‌های ویدئویی را از سایت‌هایی نظیر یوتیوب دریافت و به نمایش درآورد.

کنسول دیگری به نام GameStick که اندازه کوچکی دارد نیز مبتنی بر اندروید بوده و امکان پخش فایل‌های صوتی و تصویری را دارد.

هوشمندسازی خانه‌ها با اندروید: شرکت گوگل دارای بخش خاصی به نام اندروید در خانه (Android@home) است که وظیفه مطالعه و طراحی ابزارهایی برای هوشمندسازی خانه را به عهده دارد. البته هنوز خبری از نتایج کار این بخش به بیرون درز نکرده است.

البته پیش از این خبرهایی در مورد ساخت ابزارهایی مبتنی بر iOs و اندروید منشتر شده است. برای نمونه، دسته‌ای از برنامه‌های هوشمند اندرویدی ساخته شده که می‌تواند با استفاده از میزان نور محیط بیرون از خانه، نور درون خانه را تنظیم کند. با این حال به نظر می‌رسد بزودی خبرهایی از گوگل در مورد فناوری‌های جدید برای هوشمندسازی خانه بشنویم.

عینک‌های هوشمند اندرویدی: تلاش گوگل برای ساخت عینک هوشمند شاید به این معنا باشد که سال‌های آینده دیگر نیازی به گوشی‌های هوشمند نخواهد بود و این عینک‌ها قادراست توانایی‌های این تلفن‌ها را همراه انبوهی دیگر از قابلیت‌ها داشته باشد.

عینک هوشمند طراحی شده توسط گوگل که Explorer Edition نام دارد با استفاده از ارتباط بلوتوثی می‌تواند به دستگاه‌های مبتنی بر اندروید یا iOs متصل شود. این عینک که صفحه شفافی دارد می‌تواند با ایجاد واقعیت افزوده، اطلاعاتی را در مورد موقعیت یا اشیایی که در برابرش قرار دارد، به کاربر نشان دهد. البته تلاش برای ساخت عینک هوشمند به گوگل محدود نشده است. شرکت Vuzix عینک هوشمندی به نام M100 ساخته که اندرویدی است.

این عینک مجهز به دوربین HD، شتاب سنج و جی.پی.اس بوده و می‌تواند تصاویر و اطلاعاتی را روی صفحه نمایش کوچک خود که در بالای چشم چپ کاربر قرار می‌گیرد درج کند. البته این عینک برخلاف محصول گوگل، صفحه نمایش شفاف ندارد. عینک M100 می‌تواند به اینترنت متصل شده و انواع برنامک‌های اندرویدی را پذیرا باشد. همچنین براحتی می‌توان ارتباطی بین این عینک و تلفن هوشمند برقرار کرد.

 اگر شما هم در جمع خانواده تان دانش آموزی دارید که این روزها بخشی از ساعات روز را در مدرسه می گذراند و بیشتر وقتش را به درس خواندن اختصاص می دهد این مطلب را از دست ندهید. به اعتقاد درمانگران طب سنتی خانواده ها با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشند و چه بهتر که انتخاب خوراکی ها و موادغذایی را باتوجه به مزاج و عادت های غذایی آنها در خانواده درنظر بگیرند و علاوه بر 3 وعده غذایی برای آنها 2 میان وعده از خوراکی ها و مواد طبیعی مغذی درنظر بگیرند تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس خواندن دانش آموزان را فراهم کنند.

بالنگ را فراموش نکنید

از دیدگاه درمانگران طب سنتی صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی است که می توان توان و قابلیت دانش آموز را برای یادگیری مباحث درسی افزایش دهد. به گفته این درمانگران گنجاندن برخی خوراکی های طبیعی در کنار عسل، تخم مرغ، شیر و پنیر تازه می تواند توانمندی مغز و کارایی آن را در دوران مدرسه افزایش دهد. مربای بالنگ که از گوشت میوه بالنگ یا اترج تهیه می شود یکی از بهترین خوراکی های طبیعی است که می تواند توانایی مغز دانش آموزان را افزایش دهد. مصرف مربای بالنگ علاوه بر افزایش کارایی مغز می تواند بدن دانش آموزان را که گهگاه بدون نظارت والدین سراغ خوراکی های ناسالم می روند و دستگاه گوارش آنها را در برابر میکروب های گوارشی و مسمومیت های احتمالی تقویت کند. ضمن آنکه مربای بالنگ بهترین و مفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی در فصل پاییز است که احتمال ابتلا به سرماخوردگی در میان دانش آموزان بیشتر از دیگر روزهای سال است.

اگر راهکاری برای دانش آموز بدغذا می خواهید

میزان تمرکز و یادگیری اش را بیشتر کنید

از درس خواندن زود خسته می شود؟

استرس امتحان نگرانش می کند؟

برای پیشگیری از سنگینی و بی حوصلگی

خیلی از افراد عادت دارند هنگام تماشای یک مسابقه ورزشی هیجان‌انگیز یا حتی دیدن فیلم و سریال مورد علاقه‌شان، مدام چیزی بخورند...
هرچه برنامه تلویزیونی برای مخاطب، هیجان‌انگیزتر و همراه با صحنه‌هایی سرشار از استرس باشد، او هم تمایل بیشتری به مصرف خوراکی‌های مختلف از خود نشان خواهد داد. دلیلش هم این است که غذا خوردن، به‌خصوص خوردن خوراکی‌های جویدنی، می‌تواند تا حدی استرس افراد را کاهش بدهد و هیجان آنها را کنترل بکند. به همین دلیل بیشتر مربی‌های جهان، ترجیح می‌دهند در طول بازی‌های سخت و استرس‌زا، مدام و تندوتند آدامس بجوند. حتما تمام آنهایی که اهل تماشای تلویزیون با خوردن خوراکی هستند، به‌خوبی می‌دانند که چیپس، انواع اسنک‌ و تخمه جزو ثابت خوراکی‌های پای تلویزیون است. این در حالی است که همه این خوراکی‌ها، سرشار از کالری و برخی از آنها هم چرب و حاوی چربی ترانس هستند و مصرفشان برای سلامت ضرر دارد. به همین دلیل ما سعی کرده‌ایم در این بخش، خوراکی‌هایی سالم‌تر را به شما معرفی کنیم تا اگر دوست داشتید، هنگام تماشای تلویزیون، چیزی بخورید آنها را جزو گزینه‌های روی میزتان قرار دهید.

1 - آدامس
جویدنی بی‌دردسری که هم می‌تواند میل به خوردن شما را مهار کند و هم هیجانتان را کنترل. محققان معتقدند خیلی از افراد با جویدن محکم و تندتند آدامس‌ به‌نوعی می‌توانند هیجان‌های خود را تخلیه کنند و میل به خوردن سایر خوراکی‌ها را هم از دست بدهند. بهتر است طرفداران چیپس بدانند یک عدد آدامس،‌ تنها 2 کیلوکالری انرژی دارد در حالی که یک عدد چیپس،‌ حدود 11 کیلوکالری و هر یک پاکت 100 گرمی آن حدود 500 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند.

2 - ذرت بوداده
ذرت بوداده هم جزو خوراکی‌های جویدنی و سالمی است که می‌توانید همراه تماشای تلویزیون آن را بخورید؛ البته ذرتی که خودتان در منزل، بدون روغن و با کمترین میزان نمک تهیه کرده باشید. هریک لیوان ذرت بوداده خانگی و بدون روغن، تنها حدود 25 کیلوکالری انرژی دارد. این در حالی است که انرژی هریک لیوان ذرت بوداده حاضری و سرشار از نمک، چربی و گاهی هم پنیر، حدود 120-90 کیلوکالری است.

3 - خیار و هویج
خیار و هویج جزو بهترین خوراکی‌های قابل جویدن هستند که خوردن آنها در طول تماشای برنامه‌های تلویزیونی، هم کالری بالایی به بدنتان نمی‌رساند و هم فایده زیادی برایتان دارد. مثلا بافت خیار، سرشار از آب و فیبر است و درنتیجه می‌تواند ملینی بسیار مناسب برای افرادی باشد که مبتلا به یبوست هستند. یا اینکه هویج، سرشار از پیش‌ساز ویتامین A یا همان بتاکاروتن است و مصرف آن می‌تواند به تقویت قدرت بینایی‌تان کمک بکند. بهتر است این را هم بدانید که هریک عدد خیار، حدود 5 و هریک عدد هویج حدود 10 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند.

4 - خربزه
بین صیفی‌های مختلف، بافت خربزه کمی سفت‌تر و قابل جویدن‌تر است. به همین دلیل خوردن این صیفی خوشمزه که طعم شیرینی هم دارد، می‌تواند باعث ایجاد آرامش و کنترل هیجان و ولع خوردن خوراکی‌های مختلف هنگام تماشای تلویزیون بشود. خربزه، سرشار از فیبر و جزو خوراکی‌های مدر است و باعث رفع یبوست هم می‌شود. ضمن اینکه می‌تواند به هضم غذا هم کمک بکند. البته باید بدانید عاملی به نام عامل آزادکننده هیستامین، در خربزه وجود دارد. بنابراین با مصرف این خوراکی، احتمال تشدید سرماخوردگی یا ابتلا به حساسیت در افرادی که مستعد ابتلا به آن هستند، بالا می‌رود. به همین دلیل اگر سرما خورده‌اید یا علایم حساسیت دارید، دور این خوراکی را خط بکشید. هر 100 گرم خربزه، حدود 23 کیلوکالری انرژی دارد. البته هرچه میزان شیرینی آن بیشتر باشد، کالری‌اش بالاتر خواهد بود.

5 - دوغ و شیر
خیلی از ما عادت داریم در میان تماشای برنامه‌های تلویزیونی، مقداری نوشیدنی مانند نوشابه‌های شیرین و گازدار هم مصرف کنیم. این عادت، به‌هیچ عنوان عادت خوبی نیست. خود نوشیدنی‌های گازدار و بسیار شیرین، نوعی محرک برای مغز محسوب می‌شوند و اجازه آرامش و تمدد اعصاب را به ما نمی‌دهند. به همین دلیل توصیه می‌شود اگر قصد نوشیدن یک لیوان نوشیدنی هنگام تماشای تلویزیون را داشتید، حتما شیر و دوغ کم‌نمک را جایگزین سایر نوشیدنی‌هایتان بکنید. به‌طور کلی، شیر، ماست و دوغ جزو خوراکی‌های آرام‌بخش، طبقه‌بندی می‌شوند. مصرف این محصولات به دو دلیل باعث ایجاد آرامش می‌شود؛ اول به دلیل نوع پروتئین موجود در آنها و دوم هم به دلیل اینکه پس از مصرف شیر و ماست، جذب ماده قندی موجود در آنها باعث افزایش سطح اسید آمینه تریپتوفان در خون می‌شود و به همین دلیل هم نوعی آرامش عصبی در فرد مصرف‌کننده به وجود می‌آید. با این حساب می‌توان گفت مصرف شیر و سایر لبنیات در طول تماشای برنامه‌های هیجان‌انگیز و سرشار از استرس تلویزیونی می‌تواند به افراد آرامش بدهد و جلوی پرخوری‌های آنها را بگیرد. هریک لیوان شیر (با چربی متوسط) حاوی 110 کیلوکالری انرژی، هریک لیوان دوغ حاوی 35 کیلوکالری انرژی و هر 100 گرم ماست هم حاوی حدود 55 کیلوکالری انرژی است.

پیری پوست از دو منشاء ایجاد می شود یک منشاء درونی که بستگی به ژنتیک فرد دارد و دیگری جنبه بیرونی است که با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را کم کم از دست داده و رشته های کلاژن و الاستین آن ها ضعیف می شود. همزمان با تغییرات پیری، نیروی جاذبه زمین هم دست به کار شده و پوست را دچار افتادگی می کند. در جنبه بیرونی پیری پوست عوامل مختلفی از جمله نور آفتاب، سیگار کشیدن، فقر تغذیه ای و برخی حرکات عضلانی صورت در آن نقش دارند.

با افزایش سن پوست خشک تر می شود و این خشکی موجب پوسته شدن و ایجاد خارش می شود. اغلب مشکلات پوستی در سالمندی به دلیل تماس طولانی با نور خورشید است و لکه های پوسته دار قرمز، قهوه ای در سر و صورت و گوش، سرطان های سلولی پوششی، اگزمای شوره ای، لکه های سنی یا آفتابی که روی صورت و پشت دست و پا ایجاد می گردد و کبودی و خون مردگی ازجمله شایع ترین مشکلات پوستی در سالمندان است.

- دانشمندان می ‌گویند سیگار کشیدن باعث تنگی عروق زیر پوست صورت می ‌شود و خون نمی‌ تواند به راحتی به سلول ‌های صورت برسد و این باعث می ‌شود که سلول‌ ها و بافت صورت زودتر آسیب ببینند و چروک بخورند. سیگار کشیدن باعث می ‌شود پوست رطوبتش را خیلی آسان از دست بدهد و خشک‌ تر به نظر برسد.

- تابش نور خورشید به پوست و عدم استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و عینک آفتابی مناسب موجب می‌ شود پوست خیلی آسان‌ چروک بر‌دارد.

- استرس می‌ تواند باعث چروک خوردن پوست و به وجود آمدن حلقه‌ های سیاه اطراف چشم شود. استرس و انقباض دایمی عضلات حالت ‌دهنده ی صورت باعث کشیده شدن بیش از حد پوست شما می ‌شود و این کشیدگی دایمی پوست باعث چین و چروک خوردن پوست ‌می گردد. کسانی که دچار سردردهای میگرنی هستند و یا دایم عصبی هستند و اخم می‌ کنند صورت ‌شان معمولا بیش از هم‌ سن و سال‌ های‌ شان چین و چروک دارد و پیرتر به نظر می ‌رسند.

دانشمندان به شما توصیه می‌ کنند که اگر دوست دارید زودتر از سن شناسنامه‌ ای تان پیر نشوید، باید سبک زندگی‌ تان را تغییر دهید. این تغییر در سبک زندگی شامل رژیم غذایی پر از سبزیجات، میوه، قرص ‌های ویتامین و روغن ماهی و همچنین ورزش و کلاس‌ های مقابله با استرس، تکنیک‌ های آرام‌ بخش و تنفس صحیح است.

 حتما برای شما هم این مشکل پیش آمده؛ می خواهید به میهمانی بروید و کفشی را که خیلی دوست دارید و مناسب میهمانی است، برایتان تنگ شده است. شاید هم کفشی را خریده اید و وقتی برای اولین بار می خواهید آن را بپوشید، متوجه شده اید که به اصلاح پایتان را می زند. این مشکل یک راه حل ساده دارد.

جوراب را بپوشید. اگه جوراب هایتان به اندازه کافی کلفت نیست می توانید از چند جفت جوراب روی هم استفاده کنید. حالا سعی کنید کفش را به پا کنید. بعد سشوار را روشن کرده و آن را به قسمتهای تنگ کفش نزدیک کنید. همزمان کمی پای خودتان را بکشید. می توانید چند بار این کار را تکرار کنید تا نتیجه مطلوب را بگیرید.

فقط یادتان باشد اگر کفش تان چرم است بعد از انجام این کار، کمی از کرم مخصوص روی کفش تان بزنید.

عصاره میوه ها و سبزیجات، تعداد روزهای سرماخوردگی را کاهش می دهد.
محققان دانشگاه پزشکی برلین نوعی مکمل غذایی ویژه، از عصاره آب میوه ها و سبزیجات مختلف تهیه کردند که تعداد روزهای سرماخوردگی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. نتایج این مطالعه در نشریه تغذیه انگلیس به چاپ رسید. این تحقیق بر کاهش قابل توجه در مصرف داروهای سرماخوردگی و هزینه های درمان این بیماری شایع تاکید دارد.

برای انجام این پژوهش 500 کارمند به مدت 8 ماه مورد بررسی قرار گرفتند. به نیمی از این افراد عصاره میوه و سبزیجات داده شد و نیم دیگر به عنوان گروه کنترل در نظر گرفته شدند. بعد از تنها 2 ماه نتایج قابل توجهی به دست آمد. تعداد دفعات سرماخوردگی در 2 گروه یکسان بود، اما شدت این بیماری در گروهی که عصاره میوه و سبزیجات مصرف کرده بودند، بسیار خفیف تر و علایم سرماخوردگی نیز در این گروه 20 درصد کمتر گزارش شد.

استفاده از مخلوط آب میوه ها و سبزیجات متنوع یک روش موثر در کاهش شیوع سرماخوردگی و تسکین علایم این بیماری به شمار می رود.

یک متخصص جراحی عمومی گفت: لیپوساکشن را نمی‌توان به عنوان یک روش کاهش وزن برای افراد معرفی کرد، بلکه تنها برای افرادی که می‌خواهند به بدن خود مدل و شکل بدهند، انجام می‌شود.

دکتر حسین مینایی ترک اظهار داشت: در عمل لیپوساکشن، وسیله ای لوله مانند در زیر پوست قرار می دهند و به وسیله ای کشش ساکشن و فشار منفی، چربی های زاید از بدن جدا می شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در پاسخ به این که عمل لیپوساکشن برای چه افرادی مناسب است؟ گفت: لیپوساکشن برای افرادی که جدار شکم آنها قوی است و چربی های زیر جلدی زیادی دارند، مناسب است؛ شکم خانم هایی که زایمان کرده اند حالت شل شدگی و حالت برجسته به بیرون پیدا کرده و در این صورت ممکن است چربی زیر جلدی این افراد کم باشد، پس عمل لیپوساکشن برای این خانم ها مناسب نیست.

دکتر مینایی ترک عنوان کرد: عمل لیپوساکشن را می توان برای هر جایی از بدن مانند بازوها، ران ها و باسن انجام داد، همچنین این عمل برای افراد در سنین پایین توصیه نمی شود.

وی اظهار کرد: مدت لازم برای استراحت پس از عمل لیپوساکشن، به جایی که عمل روی آن انجام شده بستگی دارد و معمولا 4 یا 5 روز برای استراحت پس از این عمل مشخص شده است. افراد می توانند دو هفته پس از عمل لیپوساکشن، تحرک و ورزش کنند البته باید تنها ورزش های سبک انجام دهند و برای آغاز ورزش های سنگین لازم است 2 ماه از عمل لیپوساکشن گذشته باشد.

این متخصص جراحی عمومی عنوان کرد: برخی افراد پس از عمل لیپوساکشن از ورم اعضای بدن خود شاکی هستند، این مشکل تنها با گذشت زمان بهبود می یابد؛ ورم اعضای بدن پس از عمل به علت مایعاتی است که برای بیمار تجویز می شود. مینایی ترک افزود: اگر افرادی پس از عمل لیپوساکشن رژیم غذایی درست را رعایت نکنند، چربی ها یک بار دیگر جمع می شوند و در این صورت لازم است دوباره عمل لیپوساکشن را انجام دهند.

وی درباره معایب عمل لیپوساکشن گفت: در هر جایی از بدن که برداشت چربی صورت بگیرد، خطرات خاصی نیز با خود دارد، مانند خطر ایجاد آمبولی چربی دار؛ در این عارضه در صورتی که ذرات چربی وارد خون شوند و پس از آن به داخل ریه بروند بیمار دچار مشکل تنفسی می شود و در این صورت احتمال مرگ نسبتا زیاد است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان کرد: امکان ایجاد عفونت ها و زخم ها و سیاه شدن پوست از دیگر معایب عمل لیپوساکشن است.

مینایی ترک توصیه کرد: فردی که می خواهد چربی های اضافی بدن خود را با عمل لیپوساکشن از بین ببرد باید نخست کاهش وزن را به روش طبیعی انجام دهد تا عوارض این عمل کم شود زیرا با ورزش و تغذیه مناسب پیش از لیپوساکشن، عوارض هنگام شکل دادن به بدن کاسته می شود.

وی گفت: لیپوساکشن برای افرادی که دیابت دارند توصیه نمی شود، این عمل برای دیابتی ها با عوارض زیادی همراه است. همچنین افرادی که تمام بدن خود را لیپوساکشن می کنند با عارضه آمبولی چربی مواجه خواهند شد که توصیه می شود از عمل لیپوساکشن برای تمام بدن خودداری شود.

زندگی روزمره ما اگرچه جریانی سیال دارد و چه بخواهیم و چه نه می گذرد و به تاریخ می پیوندد اما چگونه گذراندنش دست خودمان است و این ما هستیم که کیفیت آن را تعیین می کنیم.
می شود در زندگی اول با خودمان و بعد با دیگران رو راست باشیم. و البته می شود هی هم به خودمان دروغ های شاخ دار و شاخ ندار بگوییم و هم به دیگران! انتخاب با خود ماست.
امان از این دروغ های شاخ داری که ما آنقدر در طول روز به خود می گوییم که دیگر برایمان عادی شده. باور اگر ندارید، این موارد را بخوانید تا پی به راستی حرف ما ببرید. دروغ هایی شیک و مجلسی که هر روز ورد زبانمان است.

1 - فقط کافیه این کارو انجام بدم، زندگی ام از این رو به اون رو میشه!

2 - حیف که وقت ندارم، وگرنه حتما انجامش می دادم!

3 - اگه فلان حرفو بزنم یا فلان کارو بکنم، ملت فکر می کنم احمقم!

4 - اگه این حرفو بهش بزنم یا اون کارو براش انجام بدم، حتما تغییر می کنه

5 - !دیگه بهتر از این نمیشه/ دیگه بدتر از این نمیشه

6 - من ذاتا مشکل دارم!

7 - باید تغییر کنم، اما نمی تونم!

8 - نمی تونم بدون اون زندگی کنم!

9 - خودم می دونم دارم چکار می کنم!