بررسی چندین مطالعه مختلف در چند سال اخیر نشان می دهد که جویدن آدامس به مدت 30 دقیقه بعد از هر وعده غذایی، در بهبود سوزش سردل و ریفلاکس (ترش کردن) نقش موثری دارد. مکانیسم این اثر نیز ناشی از خنثی شدن مقداری از اسید معده در نتیجه جویدن آدامس می باشد. در حقیقت مشخص شده است آدامس جویدن موجب بازگشت اسید معده از مری به معده می شود.

ریفلاکس در واقع بازگشت محتویات معده به مری است که معمولا نیم تا دو ساعت بعد از خوردن غذا اتفاق می‌افتد. آنچه باعث سوزش مری یا در اصطلاح سوزش سردل می‌شود، اسید معده و هورمون پپسین است که به مخاط مری آسیب رسانده و در صورت عدم درمان با خطر خونریزی های گوارشی، بلع دردناک، بدخیمی و سرطان مری همراه خواهد بود. علامت بارز این اختلال، سوزش سردل یا احساس درد و سوزش در زیر جناغ سینه است.

اگر با این علایم روبرو هستید، هر چه سریع تر برای درمان به متخصص گوارش مراجعه کنید، زیرا طولانی شدن این علایم و عدم درمان به موقع با عوارض جبران ناپذیری همراه خواهد بود.

بررسی‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد استشمام بوی برخی از غذاها موجب لاغری فرد می‌شود.
غذاهای فلفل دار از خود نوعی گاز متصاعد می کنند که این گاز باعث نفوذ در ریه ها شده و در سیستم گوارشی تغییراتی را نیز به وجود می آورد که جلوی ترشح هورمون گرسنگی را می گیرد.

گفتنی است؛ امروزه برای لاغر شدن موضعی از انواع فلفل استفاده می کنند و بو و رنگ فلفل ها خواص درمانی زیادی دارند. بوی فلفل، کلسترول را در رگ ها از بین می برد و مانع از تخریب سیستم قلبی و عروقی بدن می شود.

از این رو همواره پزشکان توصیه می کنند تا در پخت و طبخ هر غذایی از مقدار زیادی فلفل یا فلفل دلمه ای استفاده شود زیرا بویی که از آن متصاعد می شود می تواند چربی های بدن را بسوزاند.

دانشمندان دریافته‌اند که احساسات مثبت و منفی می‌تواند دمای بدن افراد را تغییر دهد و آن را بالا یا پایین ببرد و در نتیجه احساسات منفی شخص دچار احساس سرما و بیماری شود.
براساس جدید‌ترین پژوهش‌های انجام شده، احساس محبت و مهربانی می‌تواند باعث ایجاد حس گرما در افراد و بالا رفتن درجه حرارات بدن آن‌ها شود.
گفتنی است: یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد که احساسات مفید و مثبت می‌تواند باعث دریافت پاسخ‌های فیزیکی مثبت به صورت گرما و بالا رفتن درجه حرارات در افراد شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند: دانشمندان این نتایج را با استفاده از انجام تصویربرداری MRI از مغز افراد و اندازه گیری درجه حرارت بدن آن‌ها در هنگام احساسات مثبت و محبت آمیز بدست آورده‌اند.
پزشکان احساسات مفید را در چگونگی فعالیت مغز افراد در تنظیم درجه حرارات بدن موثر دانسته‌اند.
پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی 20 شرکت کننده با متوسط سن 20 سال بدست آورده‌اند.
پزشکان همچنین دریافته‌اند که نوعی رابطه عکس نیز وجود دارد و احساسات منفی و بد می‌تواند باعث کاهش درجه حرارت بدن و احساس سردی در افراد شود.

اگر تاکنون تحت تاثیر عقاید و باورهایی از قبیل آنچه که در این مقاله خواهید خواند زندگی کرده اید ،به شما توصیه میکنیم  با تازه ترین یافته های محققان هماهنگ شوید و روش خود را تغییر دهید.

بازی های کامپیوتری:

پدر و مادرها فکر میکنند که بازی های کامپیوتری ،بچه ها را از درس و مشق شان غافل می کنند ، اما باید بدانید که محققان کشف کرده اند که بازی های کامپیوتری ، هماهنگی دست با چشمان کودک را افزایش می دهند.اما باید مراقب باشید که انجام این بازی های کامپیوتری به صورت اعتیاد و ساعت های طولانی در نیاید.

بنیات پر چرب بخوریم با کم چرب؟

اگر عادت کرده اید که از لبنیات بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید این عادت خود را ترک کنید. تحقیقات نشان داده است که استفاده مداوم از لبنیات کم چرب و بدون چربی باعث می شود روند تخمک گذاری در خانمها مختل شده و تخمدان ها تعادل خود را از دست بدهند.مقدار کمی چربی برای ترشح هورمون ها و تسریع روند تخمک گذاری لازم و ضروری است.

گوش کردن به موسیقی با صدای بلند:

اگر فرزند شما دوست دارد با صدای بلند موسیقی گوش دهد نگران نباشید ، این کار برای او خوب است!

زمانیکه موسیقی با صدای بلند در اتاق پخش می شود بلندگو ها می لرزند و این ارتعاش امواج مثبتی به فرزند شما منتقل می کند که این امواج به طور مستقیم به مغز منتقل می شود.اما این مسئله نیز نباید به صورت عادت در بیاید چرا که ممکن است فرد به مرور زمان شنوایی خود را از دست بدهد.

کافئین:

بسیاری از مردم فکر می کنند که نوشیدنی های بدون کافئین سالم تر هستند. اما رابطه مستقیمی بین کمبود کافئین و سرطان پانکراس و بیماری های قلبی وجود دارد. بنابراین کافئین برای بدن شما مفید و حتی ضروری است.

بسیاری از تحقیقات نشان داده کسانی که از کافئین استفاده می کنند ،کمتر به بیماری پارکنیسون دچار می شوند. همچنین این ماده از بروز آلزایمر نیز در افراد تا حد زیادی جلوگیری می کند.

مادر کارمند بودن:

بعضی اوقات استرس نگهداری از فرزندان و خانه داری و در عین حال انجام دادن کارهای شرکت خسته و افسرده تان می کند؟ اما باید بدانید کار کردن در کنار نگهداری از فرزندان برای سلامتی تان مفید است. خانمهای خانه دار به نسبت زنان شاغل ،بیشتر در معرض انواع بیماری های جسمی و روحی قرار دارند. آنها بیشتر به انواع بیماری قلبی ، دیابت و افسردگی دچار می شوند. در عین حال زنانی که بیرون از خانه شاغل هستند ،تحرک بیشتری داشته و از سلامت بیشتری نیز برخوردار می شوند.

نور خورشید:

برای سالها دانشمندان قرار گرفتن در مقابل نور خورشید را مضر و خطرناک می دانستند.اما تحقیقات مدرن نشان داده است که این امر می تواند حتی مفید نیز باشد.همه ما میدانیم که نور خورشید منبع خوبی برای تامین ویتامین D بدن است که به استحکام و سلامت استخوان ها کمک فراوانی می کند. تحقیقات اخیر نشان داده است که این ویتامین از بروز سرطان سینه و پروستات و همچنین از افزایش کلسترول بد و مضر در بدن نیز جلوگیری می کند.

یک متخصص و جراح چشم، با بیان اینکه افرادی که دارای چشمهای رنگی‌ هستند بیشتر در معرض خطرات نور آفتاب قرار دارند، توصیه کرد: این افراد بیش از سایر افراد استفاده از عینک آفتابی را جدی بگیرند.

دکتر بهرام ایزدی وجود رنگ‌های مختلف چشم افراد را به تفاوت در رنگدانه‌های چشم مربوط دانست و افزود: هرچه رنگدانه‌های چشم افراد کمرنگ‌تر باشد، چشم آنها نیز روشن‌تر دیده می‌شود.
وی اظهار داشت: این کمرنگ بودن رنگدانه‌ها، افراد چشم رنگی را نسبت به سایر افرادی که رنگدانه‌های چشم آنها پر رنگ‌تر است، به نور خورشید حساس‌تر کرده و این افراد بیشتر دچار آسیب می شوند.

ایزدی تصریح کرد: برای همین توصیه می‌شود افرادی که چشم رنگی دارند بیشتر از سایر افراد به استفاده از عینک آفتابی برای محافظت از چشمان خود اهمیت دهند. وی با اشاره به وجود دولایه خلفی و قدامی در چشم، اظهار داشت: همه افراد در لایه خلفی چشم خود به میزان کافی رنگدانه دارند، اما در لایه قدامی کم بودن و کم رنگ بودن رنگدانه موجب می شود چشم افراد روشن به نظر برسد.

این متخصص و جراح چشم با بیان اینکه در افراد «زال» رنگدانه‌ها بسیار کم هستند، یادآور شد: این افراد باید استفاده از عینک آفتابی را برای محافظت از چشمان خود جدی بگیرند، زیرا به دلیل نبود رنگدانه ها به تعداد کافی، نور به شدت وارد چشم این افراد می شود.